holm_tobbeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 26: 1535 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.86g
 
103.55g
 
108.18g
- -
水 25: 1699 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.99g
 
81.45g
 
141.76g
- -
火 24: 1491 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.64g
 
116.02g
 
11.37g
- -
月 23: 853 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.16g
 
54.72g
 
29.39g
- -
日 22: 570 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.04g
 
36.79g
 
22.22g
- -
金 20: 550 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.21g
 
25.67g
 
27.81g
- -
木 19: 1430 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.44g
 
83.10g
 
40.25g
- -
水 18: 751 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.71g
 
21.78g
 
71.73g
- -
火 17: 944 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.88g
 
76.56g
 
40.70g
- -
月 16: 1036 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
125.17g
 
17.86g
- -
日 15: 822 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.64g
 
50.55g
 
83.32g
- -
土 14: 999 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.03g
 
46.93g
 
111.38g
- -
金 13: 1130 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.64g
 
60.62g
 
52.67g
- -
木 12: 1081 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.63g
 
85.02g
 
84.80g
- -
水 11: 555 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.97g
 
58.04g
 
28.13g
- -
火 10: 707 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.02g
 
44.12g
 
4.87g
- -
月 9: 447 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.22g
 
47.87g
 
12.29g
- -
土 7: 1598 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.39g
 
75.72g
 
24.18g
- -
木 5: 1673 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.34g
 
74.04g
 
89.21g
- -
水 4: 1496 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.12g
 
88.38g
 
61.20g
- -
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