kirosavamidzukiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
土 24: 1649 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.07g
 
178.34g
 
84.88g
- -
2020年 02月
木 20: 210 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.78g
 
2.57g
 
53.90g
- -
2019年 08月
水 14: 100 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
0.84g
 
23.70g
- -
火 13: 1054 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
52.17g
 
105.10g
- -
月 12: 491 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.27g
 
43.90g
 
15.30g
- -
2019年 05月
水 15: 428 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.84g
 
19.76g
 
59.01g
- -
火 14: 789 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
46.04g
 
68.68g
- -
2017年 07月
2017年 06月
水 21: 1585 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
113.17g
 
199.65g
- -
火 20: 636 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
35.67g
 
78.42g
- -
月 19: 1603 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.06g
 
162.31g
 
105.86g
- -
日 18: 1212 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.56g
 
126.25g
 
100.39g
- -
土 17: 2104 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.13g
 
179.89g
 
197.17g
- -
金 16: 1640 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
135.47g
 
173.09g
- -
木 15: 2142 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
159.61g
 
241.86g
- -
水 14: 1799 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.37g
 
170.09g
 
168.84g
- -
火 13: 2030 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
191.99g
 
206.75g
- -
月 5: 1975 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.04g
 
184.25g
 
208.24g
- -
2016年 01月
日 10: 1036 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
114.83g
 
94.43g
- -
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