bruttingのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 01月
水 20: 860 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
54.65g
 
74.73g
2229*  1369
火 19: 532 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
42.17g
 
35.93g
1989*  1457
月 18: 985 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
26.33g
 
103.99g
2027*  1042
日 17: 1007 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
53.10g
 
87.66g
1783*  776
土 16: 952 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
47.93g
 
74.13g
1940*  988
金 15: 1324 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.96g
 
52.97g
 
96.15g
1788*  464
木 14: 706 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.67g
 
31.38g
 
67.33g
1947*  1241
水 13: 1066 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.12g
 
40.71g
 
118.94g
1927*  861
火 12: 1114 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
30.05g
 
153.65g
1867*  753
月 11: 1241 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.42g
 
39.95g
 
139.64g
1876*  635
日 10: 946 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
41.95g
 
95.57g
1791*  845
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