aburcuburcukのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
土 25: 607 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.31g
 
31.52g
 
65.37g
- -
金 24: 1001 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
36.08g
 
135.65g
- -
2022年 03月
月 7: 276 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
12.25g
 
19.88g
- -
金 4: 597 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.95g
 
25.20g
 
45.00g
- -
木 3: 324 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
9.58g
 
53.14g
- -
2022年 02月
木 24: 477 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.85g
 
24.18g
 
42.50g
- -
水 23: 446 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.67g
 
19.88g
 
26.66g
- -
月 21: 1047 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.70g
 
84.82g
 
50.98g
- -
2021年 10月
日 10: 186 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.59g
 
10.42g
 
26.61g
- -
2021年 09月
水 29: 387 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
23.19g
 
13.60g
- -
金 24: 1014 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.73g
 
56.42g
 
97.76g
- -
水 15: 546 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.78g
 
15.40g
 
95.30g
- -
火 14: 314 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.72g
 
10.41g
 
49.19g
- -
2021年 08月
金 13: 229 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.66g
 
8.28g
 
33.06g
- -
2021年 07月
木 8: 444 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.87g
 
14.88g
 
61.31g
- -
2021年 06月
木 10: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
68.89g
 
117.90g
- -
金 4: 328 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.57g
 
8.80g
 
55.20g
- -
木 3: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.81g
 
91.32g
 
126.79g
- -
水 2: 1233 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.32g
 
59.06g
 
136.32g
- -
火 1: 689 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.90g
 
41.07g
 
70.09g
- -
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