baerchenlesenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 13: 692 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.81g
 
38.68g
 
96.04g
2667*  1975
2024年 05月
日 26: 671 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.04g
 
51.81g
 
29.68g
- -
金 17: 459 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.33g
 
46.81g
 
24.23g
- -
2024年 03月
月 11: 912 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.66g
 
76.69g
 
99.64g
- -
木 7: 712 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
70.86g
 
20.93g
- -
水 6: 658 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
46.48g
 
71.99g
2220*  1562
2024年 02月
火 6: 1008 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.14g
 
32.70g
 
69.18g
- -
金 2: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
2024年 01月
月 22: 1417 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
46.12g
 
156.98g
3173*  1756
水 3: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
2023年 02月
木 2: 1015 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.00g
 
55.00g
 
79.00g
- -
水 1: 178 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.07g
 
8.89g
 
15.45g
- -
2023年 01月
火 31: 295 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.75g
 
13.80g
 
46.30g
- -
日 29: - - 2179* -
金 27: 587 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
60.03g
 
15.75g
- -
木 19: 379 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
44.30g
 
9.21g
- -
火 10: 320 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.11g
 
42.77g
 
11.83g
2259*  1939
月 9: 550 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
25.52g
 
36.03g
- -
日 8: 1018 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
50.65g
 
107.66g
2254*  1236
土 7: 1392 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
66.37g
 
162.06g
3703*  2311
金 6: 1057 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.99g
 
36.95g
 
90.65g
- -
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