manelouのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
月 6: 626 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.11g
 
25.22g
 
80.00g
- -
2020年 10月
土 24: 535 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.03g
 
32.47g
 
73.86g
- -
金 23: 479 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
17.98g
 
58.84g
- -
木 22: 493 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.49g
 
18.57g
 
73.44g
- -
水 21: 350 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.29g
 
17.12g
 
53.49g
- -
火 20: 289 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.35g
 
12.51g
 
45.33g
- -
月 19: 1275 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
52.52g
 
144.79g
- -
日 18: 216 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.55g
 
4.66g
 
29.04g
- -
土 17: 556 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
18.14g
 
19.36g
- -
木 15: 1213 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
81.83g
 
128.27g
- -
水 14: 930 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
53.63g
 
102.41g
- -
火 13: 1218 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.57g
 
69.61g
 
139.89g
- -
月 12: 1173 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
49.91g
 
165.62g
- -
日 11: 755 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.01g
 
42.84g
 
121.04g
- -
土 10: 1138 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.63g
 
70.40g
 
132.16g
- -
金 9: 1183 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
72.26g
 
127.91g
- -
水 7: 449 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.78g
 
36.71g
 
40.93g
- -
火 6: 1095 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
93.26g
 
107.37g
- -
日 4: 645 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
27.51g
 
78.08g
- -
木 1: 477 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.14g
 
29.14g
 
73.62g
- -
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