oscar armandorasconのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
月 16: 920 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.88g
 
46.88g
 
142.23g
- -
2021年 10月
月 25: 326 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.23g
 
10.53g
 
36.50g
- -
水 20: 1565 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
92.19g
 
176.52g
- -
火 19: 1621 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.23g
 
80.69g
 
230.14g
- -
月 18: 1516 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
76.07g
 
189.79g
- -
土 16: 1317 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.33g
 
52.26g
 
174.30g
- -
金 15: 1116 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.52g
 
68.75g
 
147.11g
- -
木 14: 1668 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
84.17g
 
242.18g
- -
水 13: 1544 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
81.82g
 
214.61g
- -
火 12: 1451 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.87g
 
78.87g
 
188.45g
- -
月 4: 884 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.92g
 
87.24g
 
25.99g
- -
2021年 09月
水 22: 1015 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.41g
 
46.61g
 
50.56g
- -
火 21: 1521 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.82g
 
83.27g
 
105.32g
- -
2021年 08月
金 27: 438 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.13g
 
20.38g
 
22.86g
- -
2021年 05月
水 12: 1321 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.52g
 
83.37g
 
36.15g
- -
月 10: 1258 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.84g
 
78.07g
 
23.20g
- -
金 7: 880 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.83g
 
49.15g
 
22.84g
- -
木 6: 1328 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.15g
 
97.57g
 
26.52g
- -
水 5: 1335 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.64g
 
98.80g
 
43.37g
- -
火 4: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.32g
 
114.41g
 
33.90g
- -
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