Alyynneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 12月
水 7: 1038 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.94g
 
49.96g
 
107.20g
2242*  1204
2016年 11月
水 30: 1163 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.66g
 
95.55g
 
119.61g
2369*  1206
2016年 01月
木 21: 586 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
46.03g
 
17.15g
2840*  2254
水 20: 1009 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.51g
 
133.99g
 
22.02g
2840*  1831
火 19: 1537 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.62g
 
169.51g
 
17.72g
2840*  1303
月 18: 943 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.18g
 
96.19g
 
24.18g
2487*  1544
日 17: 1655 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.97g
 
92.14g
 
166.74g
2035*  380
土 16: 1736 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.94g
 
74.67g
 
216.97g
2517*  781
金 15: 931 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.68g
 
37.59g
 
153.92g
2874*  1943
木 14: 725 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.64g
 
40.40g
 
50.36g
2874*  2149
水 13: 1448 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.41g
 
78.20g
 
115.32g
2874*  1426
火 12: 1981 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.29g
 
104.06g
 
136.88g
2874*  893
月 11: 1808 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.00g
 
108.28g
 
116.35g
2035*  227
日 10: 1629 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.53g
 
102.07g
 
113.37g
2428*  799
土 9: 1628 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
65.61g
 
207.96g
2691*  1063
金 8: 1306 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.84g
 
39.31g
 
183.95g
2688*  1382
木 7: 1504 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.03g
 
58.79g
 
169.42g
2688*  1184
水 6: 1314 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
57.67g
 
155.27g
2688*  1374
火 5: 1146 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.36g
 
64.19g
 
140.76g
2326*  1180
月 4: 1398 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.12g
 
73.05g
 
175.54g
3005*  1607
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