alabaster2のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 186 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.49g
 
11.24g
 
37.01g
1759*  1573
木 26: 635 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
19.94g
 
130.66g
1783*  1148
水 25: 1450 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
72.57g
 
195.79g
1775*  325
火 24: 1465 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
35.65g
 
217.49g
- -
月 23: 1750 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.76g
 
62.66g
 
192.18g
1796*  46
日 22: 317 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.03g
 
13.31g
 
32.54g
1802*  1485
土 21: - - 1790* -
火 17: 401 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
18.66g
 
37.39g
1765*  1364
月 16: 240 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.24g
 
12.26g
 
27.14g
1802*  1562
日 15: 269 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.65g
 
13.25g
 
32.19g
1737*  1468
土 14: 1004 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
34.72g
 
111.97g
1800*  796
金 13: 1495 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.60g
 
62.87g
 
176.68g
1766*  271
木 12: 873 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
43.42g
 
111.38g
1755*  882
水 11: 204 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.72g
 
13.51g
 
29.15g
1797*  1593
火 10: 213 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.53g
 
11.43g
 
42.04g
1667*  1454
月 9: 950 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.81g
 
39.39g
 
77.05g
1756*  806
日 8: 276 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
12.67g
 
40.48g
1724*  1448
土 7: 303 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.84g
 
16.36g
 
44.79g
1804*  1501
金 6: 634 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.58g
 
34.82g
 
100.73g
1756*  1122
木 5: 234 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.32g
 
14.53g
 
39.13g
1791*  1557
水 4: 1034 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
57.64g
 
119.05g
- -
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