| 1日の平均: |
運動: 1768 カロ |
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食べ物: 644 カロ |
(脂質: 20.98g, たんぱく質: 27.73g, 炭水化物: 85.31g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 37137 カロ |
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食べ物: 14802 カロ |
(脂質: 482.52g, たんぱく質: 637.75g, 炭水化物: 1962.21g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1491 |
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2
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計 -1510 |
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3
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4
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5
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計 -1557 |
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6
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計 -1122 |
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7
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計 -1501 |
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8
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計 -1448 |
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9
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計 -806 |
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10
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計 -1454 |
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11
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計 -1593 |
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12
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計 -882 |
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13
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計 -271 |
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14
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計 -796 |
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15
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計 -1468 |
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16
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計 -1562 |
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17
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計 -1364 |
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18
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19
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20
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21
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22
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計 -1485 |
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23
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計 -46 |
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24
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25
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計 -325 |
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26
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計 -1148 |
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27
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計 -1573 |
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (54%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の1397カロリーに基づく (2024年 05月 5日)
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