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czapkoe
ダイエットカレンダー
9月 2024
czapkoeのダイエットカレンダー - 2024年 09月
czapkoeさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1216 カロ
(
脂質:
44.73g,
たんぱく質:
83.35g,
炭水化物:
117.73g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
17028 カロ
(
脂質:
626.28g,
たんぱく質:
1166.92g,
炭水化物:
1648.16g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
1228*
-
3
1485*
-
4
1508*
-
5
1083*
-
6
1605*
-
7
-
-
8
962*
-
9
1079*
-
10
824*
-
11
1350*
-
12
1389*
-
13
-
-
14
-
-
15
489*
-
16
824*
-
17
1595*
-
18
1607*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
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-
23
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24
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25
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26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
79%
1日の摂取目安*
(1216 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (28%)
*1日の摂取目安の1548カロリーに基づく (2024年 09月 6日)
1日の推奨目安を設定する