joycacauのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 2: 270 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.25g
 
7.58g
 
55.09g
- -
金 1: 868 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.60g
 
57.98g
 
115.30g
2273*  1405
2024年 02月
水 28: 780 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.19g
 
41.70g
 
105.52g
2367*  1587
火 27: 813 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
16.65g
 
146.37g
- -
2023年 12月
月 11: 759 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.96g
 
37.01g
 
95.50g
- -
日 10: 824 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
33.54g
 
102.65g
- -
2022年 01月
火 25: 139 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.48g
 
1.61g
 
34.81g
- -
2020年 07月
日 12: 272 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
4.05g
 
17.89g
- -
2016年 01月
日 17: 488 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.71g
 
23.99g
 
25.04g
- -
土 16: 438 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.96g
 
13.93g
 
60.44g
- -
金 15: 251 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.89g
 
25.31g
 
20.11g
- -
木 14: 241 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.89g
 
25.31g
 
18.11g
- -
月 11: 459 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.84g
 
45.91g
 
23.44g
- -
日 10: 444 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
17.72g
 
47.08g
- -
土 9: 609 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.62g
 
22.35g
 
67.83g
- -
金 8: 472 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
52.13g
 
18.84g
- -
木 7: 585 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
27.33g
 
60.58g
- -
水 6: 447 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
32.96g
 
40.09g
- -
火 5: 535 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
33.97g
 
56.59g
- -
2015年 12月
木 24: 95 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.16g
 
1.99g
 
16.87g
- -
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