Jujucadのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 12: - - 17* -
木 11: 737 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.29g
 
22.23g
 
102.24g
3205*  2468
水 10: 1747 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.73g
 
47.71g
 
186.23g
3348*  1601
火 9: 1565 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
54.05g
 
215.38g
3202*  1637
月 8: 1554 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
53.08g
 
233.68g
3120*  1566
日 7: 1630 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.96g
 
42.00g
 
187.90g
3093*  1463
土 6: 1626 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.84g
 
58.35g
 
204.88g
3009*  1383
金 5: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.94g
 
61.17g
 
141.58g
2735*  1238
木 4: 1765 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.89g
 
50.20g
 
169.84g
3216*  1451
水 3: 1615 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.95g
 
63.78g
 
182.21g
3028*  1413
火 2: 1727 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
58.03g
 
217.48g
3036*  1309
月 1: 1645 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.93g
 
61.78g
 
202.00g
3065*  1420
2024年 06月
日 30: 1549 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
66.53g
 
182.01g
3159*  1610
土 29: 1516 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.94g
 
57.50g
 
163.89g
2861*  1345
金 28: 1449 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.54g
 
40.24g
 
168.91g
2962*  1513
木 27: 1382 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.29g
 
66.12g
 
132.29g
3043*  1661
水 26: 1438 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.73g
 
73.06g
 
150.24g
1920*  482
火 25: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.92g
 
64.36g
 
161.92g
1908*  469
月 24: 1633 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.77g
 
42.46g
 
228.26g
1898*  265
日 23: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.54g
 
61.88g
 
143.73g
2774*  1405
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