kidamidaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 12月
火 29: 893 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.59g
 
35.76g
 
110.03g
- -
月 28: 2373 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.45g
 
29.47g
 
352.07g
- -
日 27: 1266 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
52.92g
 
110.04g
1943*  677
土 26: 1570 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.75g
 
41.96g
 
227.41g
2267*  697
金 25: 1316 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.00g
 
72.45g
 
111.65g
1924*  608
木 24: 1997 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.99g
 
71.35g
 
282.87g
2496*  499
水 23: 1028 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
38.31g
 
144.42g
3881*  2853
火 22: 1596 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
58.07g
 
256.59g
2497*  901
月 21: 1858 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.95g
 
43.65g
 
343.28g
2163*  305
日 6: 353 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
15.57g
 
40.95g
- -
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