binschtockのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1128 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.46g
 
70.07g
 
122.31g
- -
水 18: 1972 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
64.20g
 
283.46g
- -
火 17: 1508 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
53.38g
 
187.46g
- -
月 16: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.29g
 
67.56g
 
147.53g
- -
日 15: 1647 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
87.81g
 
171.10g
- -
土 14: 1816 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.31g
 
63.03g
 
197.34g
- -
金 13: 1855 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.62g
 
73.21g
 
231.82g
- -
木 12: 1461 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.28g
 
66.66g
 
173.23g
- -
水 11: 1174 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
51.74g
 
139.32g
- -
火 10: 1326 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
71.60g
 
123.66g
- -
月 9: 1604 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.88g
 
57.98g
 
181.52g
- -
日 8: 1244 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
72.20g
 
136.11g
- -
土 7: 1260 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.73g
 
79.18g
 
140.47g
- -
金 6: 909 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.15g
 
61.48g
 
81.95g
- -
木 5: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.51g
 
56.76g
 
149.22g
- -
水 4: 1026 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
36.05g
 
139.92g
- -
火 3: 1149 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
67.12g
 
122.17g
- -
月 2: 1195 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
67.56g
 
135.17g
- -
日 1: 812 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.78g
 
54.98g
 
117.82g
- -
2024年 08月
土 31: 1217 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.21g
 
56.53g
 
141.52g
- -
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