MlySzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 01月
水 6: 297 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.15g
 
5.35g
 
55.70g
1836*  1539
火 5: 1001 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
36.48g
 
159.42g
2440*  1439
月 4: 1640 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
68.37g
 
163.49g
2205*  565
2015年 12月
木 24: 754 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.82g
 
37.49g
 
33.25g
2003*  1249
水 23: 1062 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.33g
 
22.05g
 
95.50g
2599*  1537
火 22: 1606 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.02g
 
49.14g
 
183.69g
2343*  737
月 21: 1229 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.09g
 
65.12g
 
102.96g
2666*  1437
日 20: 1454 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.70g
 
70.30g
 
108.99g
2175*  721
土 19: 1275 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
61.00g
 
150.46g
2174*  899
金 18: 1088 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
60.97g
 
77.32g
2459*  1371
木 17: 1631 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.74g
 
100.47g
 
89.04g
2282*  651
水 16: 1520 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.30g
 
38.34g
 
201.01g
2499*  979
木 10: - - 1764* -
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