strik_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
土 1: 1228 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.26g
 
80.65g
 
85.83g
- -
2023年 06月
金 30: 1112 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.90g
 
63.31g
 
81.99g
- -
水 28: 1212 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
27.24g
 
172.66g
- -
火 27: 1159 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.84g
 
59.81g
 
115.63g
- -
水 14: 1246 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.90g
 
79.63g
 
69.84g
- -
火 13: 1282 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.80g
 
47.20g
 
122.19g
- -
月 12: 1264 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
68.85g
 
101.23g
- -
日 11: 1250 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.64g
 
66.56g
 
100.93g
- -
土 10: 725 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.26g
 
16.01g
 
78.32g
- -
金 9: 1125 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
54.49g
 
89.45g
- -
木 8: 903 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.33g
 
63.35g
 
56.40g
- -
水 7: 1292 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.73g
 
52.81g
 
110.85g
- -
火 6: 1001 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.66g
 
62.33g
 
49.76g
- -
月 5: 1339 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.05g
 
69.95g
 
94.14g
- -
日 4: 1291 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.19g
 
56.87g
 
124.79g
- -
金 2: 950 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.62g
 
55.87g
 
64.09g
- -
木 1: 1039 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.40g
 
68.38g
 
48.02g
- -
2023年 05月
水 31: 1016 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.20g
 
46.27g
 
76.61g
- -
火 30: 933 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.36g
 
66.69g
 
66.23g
- -
月 29: 1205 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.76g
 
69.70g
 
73.71g
- -
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