botakelyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 30: 574 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.57g
 
29.72g
 
65.72g
- -
水 29: 432 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.03g
 
17.33g
 
47.37g
- -
火 28: 451 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
29.55g
 
52.52g
- -
月 27: 757 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.43g
 
40.29g
 
84.15g
- -
2023年 09月
水 13: 520 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.47g
 
27.98g
 
50.90g
- -
火 12: 688 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.46g
 
49.35g
 
54.62g
- -
2023年 06月
金 9: 499 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
35.79g
 
31.52g
- -
2023年 05月
水 31: 198 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.10g
 
10.40g
 
29.30g
- -
金 26: 1282 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
84.10g
 
87.98g
- -
木 25: 1474 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
78.11g
 
157.69g
- -
水 24: 1329 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.84g
 
81.90g
 
116.82g
- -
火 23: 1388 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.22g
 
61.91g
 
202.53g
- -
月 22: 1108 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.61g
 
50.06g
 
113.60g
- -
日 21: 1200 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.38g
 
67.98g
 
117.02g
- -
土 20: 1181 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
63.96g
 
141.03g
- -
金 19: 1115 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.37g
 
77.18g
 
138.22g
- -
木 18: 1213 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
61.37g
 
169.40g
- -
水 17: 669 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.54g
 
51.77g
 
59.77g
- -
2023年 04月
土 22: 578 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.89g
 
33.62g
 
47.72g
- -
月 17: 289 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.54g
 
6.19g
 
46.93g
- -
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