Dieta4kaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 469 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.88g
 
16.64g
 
46.25g
- -
木 4: 691 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
21.45g
 
46.03g
- -
2024年 02月
土 10: 992 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.22g
 
41.53g
 
158.47g
- -
金 9: 1605 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
129.50g
 
172.92g
- -
水 7: 1767 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.96g
 
93.61g
 
151.76g
- -
火 6: 1773 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.18g
 
107.94g
 
131.19g
- -
月 5: 1728 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.81g
 
106.15g
 
124.71g
- -
金 2: 1053 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
51.86g
 
91.23g
- -
木 1: 1707 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.54g
 
108.49g
 
119.32g
- -
2024年 01月
水 31: 1600 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.82g
 
88.67g
 
167.64g
- -
火 30: 615 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
33.80g
 
33.70g
- -
月 29: 1431 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.32g
 
70.27g
 
172.86g
- -
日 28: 1317 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.94g
 
78.17g
 
85.41g
- -
土 27: 1733 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.51g
 
108.71g
 
126.59g
- -
金 26: 1642 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.73g
 
101.82g
 
101.86g
- -
木 25: 1564 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.99g
 
103.18g
 
127.52g
2542*  978
水 24: 1247 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.36g
 
109.37g
 
65.81g
2542*  1295
木 18: 249 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.61g
 
17.43g
 
43.69g
- -
2021年 03月
火 23: 442 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.17g
 
29.02g
 
50.60g
- -
土 6: 677 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.19g
 
7.89g
 
119.35g
- -
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