ksy1978のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
土 18: 2079 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.61g
 
106.13g
 
211.15g
- -
2022年 09月
木 8: 2165 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.19g
 
134.96g
 
212.69g
- -
水 7: 1977 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.47g
 
133.98g
 
191.52g
- -
火 6: 2190 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.81g
 
124.63g
 
229.96g
- -
月 5: 2104 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.47g
 
135.11g
 
171.95g
- -
土 3: 963 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.73g
 
92.01g
 
38.97g
- -
金 2: 2260 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.08g
 
150.43g
 
176.14g
- -
木 1: 2174 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.19g
 
134.68g
 
141.11g
- -
2022年 08月
火 30: 2285 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.74g
 
117.49g
 
216.57g
- -
月 29: 2191 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.04g
 
133.85g
 
158.74g
- -
日 28: 2180 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.24g
 
136.81g
 
162.02g
- -
土 27: 1827 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.68g
 
100.06g
 
221.51g
- -
金 26: 2211 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.17g
 
136.78g
 
176.12g
- -
木 25: 2282 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.41g
 
133.41g
 
170.75g
- -
水 24: 2078 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.24g
 
118.76g
 
187.75g
- -
火 23: 2166 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.35g
 
114.72g
 
190.98g
- -
月 22: 2125 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.76g
 
128.17g
 
195.02g
- -
日 21: 2596 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.92g
 
154.86g
 
219.10g
- -
土 20: 1654 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.24g
 
103.06g
 
147.81g
- -
金 19: 2406 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.35g
 
133.15g
 
219.77g
- -
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