Adarawtfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 1728 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.60g
 
39.95g
 
160.81g
1357*  371
金 20: 1742 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.76g
 
63.16g
 
184.88g
1552*  190
木 19: 1627 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.58g
 
78.24g
 
169.14g
1498*  129
水 18: 1572 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.00g
 
82.88g
 
147.93g
1535*  37
火 17: 1588 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.02g
 
41.91g
 
184.71g
1660*  72
月 16: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.74g
 
50.82g
 
178.29g
1604*  170
日 15: 1664 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.63g
 
85.46g
 
203.91g
1502*  162
土 14: - - 1616* -
金 13: - - 1511* -
木 12: - - 1628* -
水 11: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.15g
 
69.59g
 
157.50g
1549*  48
火 10: 1639 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.38g
 
75.39g
 
167.30g
1567*  72
月 9: 1468 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.36g
 
96.42g
 
149.62g
1780*  312
日 8: 1712 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.52g
 
74.93g
 
154.51g
1498*  214
土 7: - - 1590* -
金 6: - - 1498* -
木 5: - - 1570* -
水 4: - - 1592* -
火 3: - - 1528* -
月 2: - - 1674* -
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