jemesson Ftnesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
日 6: 239 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
16.53g
 
15.28g
- -
土 5: 748 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
58.62g
 
105.11g
- -
金 4: 2259 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.31g
 
188.17g
 
220.84g
- -
木 3: 2135 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.14g
 
175.65g
 
195.71g
- -
水 2: 1846 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.42g
 
141.92g
 
166.95g
- -
火 1: 2193 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.28g
 
180.32g
 
187.58g
- -
2020年 08月
月 31: 2223 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.37g
 
166.24g
 
187.47g
- -
金 28: - - 3393* -
火 25: 1285 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
94.49g
 
118.74g
- -
月 24: 1939 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.44g
 
178.94g
 
92.62g
- -
日 23: 2527 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.82g
 
145.75g
 
314.86g
- -
火 4: 1029 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
105.52g
 
49.58g
- -
2020年 07月
土 25: 587 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
44.28g
 
21.92g
- -
火 21: 1696 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.37g
 
158.33g
 
69.72g
- -
木 2: 1494 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.73g
 
134.21g
 
72.13g
- -
水 1: 1654 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.53g
 
120.54g
 
84.76g
- -
2020年 06月
火 30: 3264 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.80g
 
274.16g
 
166.08g
- -
火 23: 1287 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.29g
 
73.78g
 
133.71g
- -
金 19: 425 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.43g
 
27.65g
 
3.81g
- -
木 18: 2534 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.22g
 
197.50g
 
263.60g
- -
2018年 06月
土 23: 663 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.57g
 
38.10g
 
31.02g
- -
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