lauraperegrinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 09月
月 12: 558 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.94g
 
26.32g
 
56.90g
- -
2016年 06月
木 16: 721 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.41g
 
15.48g
 
93.07g
- -
2016年 04月
木 28: 513 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.82g
 
46.11g
 
17.15g
- -
月 11: 887 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.76g
 
46.00g
 
112.20g
- -
2016年 02月
水 24: 303 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.73g
 
3.01g
 
33.57g
- -
月 22: 200 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.54g
 
7.20g
 
32.40g
- -
木 11: 291 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.57g
 
17.09g
 
33.02g
- -
水 3: 1023 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
59.23g
 
122.51g
- -
月 1: 76 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
18.00g
 
0.50g
- -
2015年 12月
木 10: 526 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
32.24g
 
74.49g
- -
水 9: 912 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
66.98g
 
142.75g
- -
火 8: 1048 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
56.25g
 
144.66g
- -
月 7: 1019 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.60g
 
66.82g
 
171.56g
- -
日 6: 1007 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
102.55g
 
117.84g
- -
土 5: 1293 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
87.47g
 
164.85g
- -
金 4: 1532 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.51g
 
104.69g
 
139.05g
- -
木 3: 985 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.39g
 
72.64g
 
146.16g
- -
水 2: 979 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
91.17g
 
108.57g
- -
火 1: 1041 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.63g
 
93.78g
 
139.60g
- -
2015年 11月
月 30: 1123 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.17g
 
65.53g
 
159.00g
1739*  616
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