Salih Z.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
水 20: 137 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.08g
 
4.18g
 
24.55g
- -
月 11: 206 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
4.00g
 
44.80g
- -
2017年 10月
金 6: 2834 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.19g
 
175.41g
 
333.75g
- -
木 5: 2262 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.23g
 
85.08g
 
227.52g
- -
月 2: 2577 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.83g
 
143.77g
 
201.12g
- -
2017年 09月
土 30: 1260 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.21g
 
95.56g
 
69.84g
- -
金 29: 2365 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.27g
 
160.09g
 
225.83g
- -
木 28: 2127 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.69g
 
142.03g
 
99.39g
- -
水 27: 2574 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.08g
 
159.02g
 
251.74g
3523*  949
火 26: 2442 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.91g
 
111.21g
 
190.79g
- -
月 25: 1736 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.38g
 
108.95g
 
130.62g
- -
日 24: 2563 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.11g
 
179.80g
 
146.59g
2801*  238
土 23: 2467 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.07g
 
147.50g
 
245.95g
- -
金 22: 2419 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.75g
 
155.69g
 
186.00g
2846*  427
木 21: 1569 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.18g
 
85.25g
 
98.63g
- -
水 20: 2173 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.35g
 
86.97g
 
269.71g
2790*  617
火 19: 2103 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.77g
 
100.04g
 
217.92g
- -
月 18: 1165 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.71g
 
59.03g
 
125.64g
- -
日 17: 2003 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.03g
 
134.40g
 
189.12g
- -
土 16: 3464 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.78g
 
165.97g
 
319.15g
3011*  453
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