| 1日の平均: |
運動: 2124 カロ |
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食べ物: 1524 カロ |
(脂質: 36.21g, たんぱく質: 102.62g, 炭水化物: 197.96g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 48845 カロ |
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食べ物: 35049 カロ |
(脂質: 832.84g, たんぱく質: 2360.15g, 炭水化物: 4553.04g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 1348 |
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2
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計 -427 |
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3
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計 1223 |
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4
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計 -1104 |
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5
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計 -803 |
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6
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計 -2072 |
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7
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計 -1504 |
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8
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計 -906 |
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9
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計 1645 |
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10
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計 -833 |
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11
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計 -1080 |
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12
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計 -1268 |
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13
|
計 -1100 |
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14
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計 -438 |
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15
|
計 -883 |
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16
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計 -920 |
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17
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計 -929 |
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18
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計 -749 |
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19
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計 -368 |
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20
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計 -76 |
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21
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計 -98 |
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22
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計 -1998 |
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23
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計 -456 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2023年 08月 9日)
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