Igor Mascarenhasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 12月
水 2: 2501 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.88g
 
176.72g
 
289.06g
- -
火 1: 2695 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.30g
 
173.42g
 
308.42g
- -
2015年 11月
月 30: 2687 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.12g
 
173.27g
 
329.34g
- -
金 27: 2426 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.68g
 
181.32g
 
225.24g
2224*  202
木 26: 2583 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.73g
 
176.73g
 
294.44g
2043*  540
土 21: 2734 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.66g
 
139.93g
 
366.40g
1823*  911
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