irisbodyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
水 24: 2032 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.66g
 
96.35g
 
226.13g
- -
火 23: 1525 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
82.50g
 
186.71g
- -
月 22: 1811 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.48g
 
101.23g
 
207.88g
1749*  62
2020年 05月
月 25: 517 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.41g
 
25.61g
 
64.06g
- -
日 24: 181 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.92g
 
7.49g
 
29.32g
- -
2020年 03月
水 4: 429 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.14g
 
51.00g
 
17.58g
- -
2020年 02月
水 5: 675 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.47g
 
43.55g
 
71.84g
- -
火 4: 1213 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
90.36g
 
115.98g
- -
月 3: 1452 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
87.12g
 
143.81g
- -
2019年 11月
木 21: 276 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.59g
 
13.15g
 
42.70g
- -
2019年 10月
金 18: 1801 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.90g
 
73.06g
 
195.35g
- -
2019年 08月
土 10: 1142 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.46g
 
53.80g
 
131.18g
- -
2019年 06月
火 18: 1038 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.29g
 
66.32g
 
127.84g
- -
月 17: 1522 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.56g
 
95.70g
 
89.14g
- -
水 12: 920 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.19g
 
57.87g
 
69.84g
- -
金 7: 1330 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
37.99g
 
193.77g
- -
木 6: 1053 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
75.33g
 
102.46g
- -
火 4: 1285 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.26g
 
78.30g
 
154.11g
- -
月 3: 1722 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.89g
 
101.89g
 
168.99g
- -
2018年 11月
土 10: 917 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
71.07g
 
64.14g
- -
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