| 1日の平均: |
運動: 2619 カロ |
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食べ物: 1278 カロ |
(脂質: 67.14g, たんぱく質: 101.45g, 炭水化物: 55.76g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 28805 カロ |
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食べ物: 23007 カロ |
(脂質: 1208.55g, たんぱく質: 1826.10g, 炭水化物: 1003.76g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -373 |
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2
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計 -780 |
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3
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計 -1172 |
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4
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5
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計 -1297 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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計 -1378 |
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12
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計 -1322 |
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13
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14
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15
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計 -1378 |
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16
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計 -852 |
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17
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計 -202 |
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18
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計 -1889 |
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19
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20
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21
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22
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23
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計 -1958 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (18%)
脂質 (49%)
たんぱく質 (33%)
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*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2020年 01月 8日)
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