Nanka32のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 12月
木 3: 194 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
22.00g
 
6.00g
- -
水 2: 620 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
43.10g
 
70.83g
- -
火 1: 841 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
48.40g
 
69.46g
- -
2015年 11月
月 30: 683 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.70g
 
64.43g
 
56.61g
- -
日 29: 1000 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.43g
 
46.72g
 
127.89g
- -
土 28: 623 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.66g
 
43.18g
 
90.46g
- -
金 27: 1279 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.66g
 
66.66g
 
108.44g
- -
木 26: 1869 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
113.19g
 
270.09g
- -
水 25: 1620 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.43g
 
70.30g
 
208.83g
- -
火 24: 1038 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.57g
 
73.43g
 
49.63g
- -
月 23: 619 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.57g
 
44.63g
 
22.31g
- -
日 22: 954 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.09g
 
23.67g
 
135.05g
- -
土 21: 1327 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.24g
 
127.04g
 
117.62g
- -
金 20: 1148 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
81.93g
 
133.60g
- -
木 19: 912 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.36g
 
59.02g
 
94.19g
- -
水 18: 1224 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
59.53g
 
159.53g
- -
火 17: 1430 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.83g
 
63.77g
 
135.54g
- -
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