Rafaelaanapのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
火 6: 1013 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.70g
 
35.76g
 
153.52g
1761*  748
月 5: 212 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.24g
 
8.30g
 
40.44g
482*  270
日 4: - - 505* -
木 1: - - 1300* -
2022年 11月
水 30: - - 2137* -
火 29: - - 2353* -
月 28: - - 2577* -
日 27: - - 1606* -
土 26: - - 1755* -
金 25: - - 2749* -
木 24: - - 2311* -
水 23: - - 2227* -
火 22: - - 2458* -
月 21: - - 2386* -
日 20: - - 1425* -
土 19: - - 2002* -
金 18: - - 2193* -
木 17: - - 2342* -
水 16: 1435 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.82g
 
52.65g
 
208.25g
2392*  957
火 15: - - 1495* -
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