Ярадаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1683 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.44g
 
39.43g
 
179.50g
- -
水 18: 1650 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.79g
 
61.58g
 
195.56g
- -
火 17: 1677 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.40g
 
68.16g
 
212.01g
- -
月 16: 1751 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.52g
 
52.40g
 
240.28g
2039*  288
日 15: 1660 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
63.77g
 
224.98g
2198*  538
土 14: 1812 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.69g
 
82.12g
 
221.08g
2138*  326
金 13: 1734 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.85g
 
70.85g
 
235.23g
2217*  483
木 12: 1719 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.06g
 
71.66g
 
186.80g
2170*  451
水 11: 2040 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.68g
 
72.58g
 
267.30g
2269*  229
火 10: 1611 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.41g
 
89.11g
 
192.23g
2061*  450
月 9: 1684 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.74g
 
46.72g
 
236.14g
2145*  461
日 8: 1699 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.22g
 
58.75g
 
251.35g
2122*  423
土 7: 2008 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.04g
 
62.67g
 
264.43g
2370*  362
金 6: 1648 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.75g
 
84.02g
 
219.24g
2024*  376
木 5: 1594 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
57.78g
 
207.78g
2077*  483
水 4: 1682 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.23g
 
58.55g
 
204.96g
2077*  395
火 3: 1617 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.03g
 
61.18g
 
200.42g
2050*  433
月 2: 1503 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.21g
 
60.46g
 
200.14g
2056*  553
日 1: 2300 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.00g
 
39.00g
 
325.00g
2050*  250
2024年 08月
木 29: 3065 * 190%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.98g
 
62.60g
 
401.80g
2137*  928
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