MzMedaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 11月
金 20: 432 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.97g
 
21.54g
 
63.59g
- -
木 19: 955 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
44.02g
 
53.16g
- -
水 18: 1418 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.56g
 
87.27g
 
51.00g
- -
火 17: 558 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.04g
 
32.89g
 
42.12g
- -
月 16: 337 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.41g
 
16.76g
 
8.47g
3742*  3405
日 15: 1295 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.44g
 
26.39g
 
60.60g
4921*  3626
土 14: 790 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.56g
 
60.60g
 
78.00g
4921*  4131
金 13: 1124 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.74g
 
56.66g
 
28.79g
3689*  2565
木 12: 1821 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.15g
 
121.45g
 
43.80g
3851*  2030
水 11: 502 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.11g
 
36.10g
 
159.63g
5044*  4542
火 10: 1240 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.56g
 
79.82g
 
97.69g
3803*  2563
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