ElizaShamのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 1: 818 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.12g
 
26.23g
 
74.97g
- -
2023年 10月
金 27: 122 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
6.25g
 
12.50g
- -
木 26: 1324 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.99g
 
85.01g
 
117.59g
- -
水 25: 1886 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.53g
 
96.95g
 
118.22g
- -
月 23: 273 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
24.34g
 
20.56g
- -
金 20: 1196 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.65g
 
63.94g
 
114.42g
- -
木 19: 1560 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.39g
 
80.28g
 
120.86g
- -
2023年 07月
木 6: 2333 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.97g
 
45.02g
 
318.18g
- -
水 5: 1451 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.37g
 
64.69g
 
104.57g
- -
2023年 05月
金 26: 1127 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.92g
 
92.68g
 
63.36g
- -
木 25: 2492 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.11g
 
52.49g
 
284.37g
- -
水 24: 1558 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.36g
 
58.40g
 
159.96g
- -
火 23: 2127 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.58g
 
54.98g
 
192.57g
- -
月 22: 2022 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.25g
 
56.67g
 
216.10g
- -
2022年 07月
水 20: 501 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.33g
 
17.30g
 
64.41g
- -
月 18: 2396 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.34g
 
82.36g
 
295.97g
- -
金 15: 704 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
22.01g
 
55.98g
- -
2021年 03月
水 31: 820 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.10g
 
36.00g
 
127.00g
- -
火 23: 998 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.56g
 
93.27g
 
18.17g
- -
月 22: 327 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.15g
 
18.64g
 
31.10g
- -
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