juliaguiraldelliのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
水 5: 115 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.36g
 
3.82g
 
16.94g
- -
土 1: 281 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
25.92g
 
33.31g
- -
2021年 04月
月 26: 325 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
38.38g
 
27.72g
- -
日 25: 300 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.42g
 
14.62g
 
33.47g
- -
土 24: 222 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.01g
 
7.28g
 
44.34g
- -
火 20: 295 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.22g
 
4.82g
 
47.06g
- -
金 16: 129 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
3.02g
 
20.62g
- -
木 15: 311 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.45g
 
9.69g
 
54.88g
- -
水 14: 516 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.73g
 
38.18g
 
59.30g
1607*  1091
火 13: 773 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
24.56g
 
72.41g
1440*  667
月 12: 279 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.17g
 
8.08g
 
51.51g
- -
2021年 02月
水 17: 200 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.48g
 
1.78g
 
50.64g
- -
火 16: 1443 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
62.20g
 
228.14g
- -
月 15: 697 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
31.94g
 
95.15g
- -
日 14: 169 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.70g
 
8.68g
 
27.39g
- -
木 11: 296 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
19.32g
 
36.40g
- -
水 10: 282 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.85g
 
16.55g
 
27.30g
- -
火 9: 309 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.72g
 
13.62g
 
46.53g
- -
日 7: 380 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.59g
 
11.13g
 
59.76g
- -
水 3: 140 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.21g
 
3.61g
 
24.03g
- -
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