nanmirandaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 27: 578 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
23.65g
 
57.46g
- -
日 26: 1213 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
73.72g
 
141.89g
- -
土 25: 1192 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
86.18g
 
127.89g
- -
金 24: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.49g
 
81.59g
 
95.18g
- -
木 23: 1184 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
89.78g
 
111.93g
242*  942
水 22: 1197 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.29g
 
81.10g
 
138.74g
242*  955
2018年 01月
火 30: 145 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.95g
 
6.55g
 
20.50g
- -
月 29: 565 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
29.98g
 
51.59g
210*  355
土 27: 1503 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
59.32g
 
209.40g
327*  1176
金 26: 892 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
54.01g
 
118.98g
181*  711
木 25: 859 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
44.40g
 
122.19g
- -
水 24: 791 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.41g
 
24.51g
 
119.26g
322*  469
火 23: 870 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
55.27g
 
76.72g
322*  548
2016年 08月
土 13: 166 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.51g
 
4.59g
 
33.07g
- -
金 12: 899 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
49.84g
 
122.64g
1419*  520
木 11: 935 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.55g
 
52.53g
 
135.47g
1419*  484
水 10: 1023 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
56.33g
 
120.06g
- -
火 9: 963 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.48g
 
51.40g
 
133.40g
1461*  498
月 8: 948 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.78g
 
49.92g
 
117.31g
- -
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