Ruy Fernandoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 04月
月 11: 1897 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.79g
 
94.48g
 
140.19g
- -
土 9: 353 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.33g
 
21.11g
 
24.86g
2766*  2413
金 8: 2113 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.85g
 
94.28g
 
285.59g
2719*  606
木 7: 2255 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.11g
 
91.44g
 
239.03g
2939*  684
2015年 11月
火 17: 1138 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
88.17g
 
88.27g
2659*  1521
金 13: 570 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.49g
 
46.25g
 
21.35g
2793*  2223
木 12: 1692 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.88g
 
97.77g
 
189.10g
2820*  1128
水 11: 1162 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
78.49g
 
89.24g
3249*  2087
火 10: 1590 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.46g
 
92.93g
 
134.07g
3006*  1416
月 9: 1106 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
45.23g
 
100.97g
2648*  1542
日 8: 1590 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.68g
 
56.13g
 
249.92g
2694*  1104
土 7: 240 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.11g
 
4.75g
 
32.94g
- -
金 6: 1134 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.36g
 
68.02g
 
73.68g
2761*  1627
木 5: 781 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
22.34g
 
91.74g
2667*  1886
水 4: 815 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
29.73g
 
118.27g
2702*  1887
火 3: 1117 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
48.90g
 
106.48g
2708*  1591
月 2: 1354 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
73.99g
 
191.68g
2748*  1394
日 1: 1215 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
69.26g
 
151.87g
3003*  1788
2015年 10月
土 31: 2170 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.56g
 
75.09g
 
206.84g
2786*  616
金 30: 1970 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.40g
 
83.18g
 
184.36g
2957*  987
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