simonemansoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
金 1: 626 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
45.30g
 
51.58g
- -
2021年 09月
木 30: 800 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
54.69g
 
47.83g
- -
水 22: 2307 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.34g
 
65.68g
 
223.05g
- -
火 21: 1354 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.14g
 
100.24g
 
108.74g
- -
月 20: 741 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.84g
 
74.44g
 
45.75g
- -
火 7: 937 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
49.92g
 
86.52g
- -
月 6: 1874 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.85g
 
77.77g
 
140.88g
- -
日 5: 2840 * 223%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.64g
 
76.88g
 
293.30g
- -
土 4: 1260 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.10g
 
97.09g
 
60.87g
- -
金 3: 1568 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.76g
 
102.84g
 
128.11g
- -
木 2: 1048 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.87g
 
84.56g
 
89.15g
- -
水 1: 1271 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.94g
 
91.27g
 
68.57g
- -
2021年 08月
火 31: 1267 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.79g
 
69.94g
 
118.58g
- -
月 30: 812 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.18g
 
87.88g
 
49.02g
- -
日 29: 1581 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.09g
 
88.91g
 
103.44g
- -
土 28: 977 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.01g
 
77.01g
 
51.93g
- -
金 27: 1297 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.64g
 
43.67g
 
132.82g
- -
木 26: 1014 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.93g
 
104.09g
 
69.73g
- -
水 25: 1121 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.55g
 
116.65g
 
57.87g
- -
火 24: 981 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
86.61g
 
60.95g
- -
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