Narindra39のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 01月
月 16: 1333 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
77.83g
 
94.06g
- -
日 15: 923 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.03g
 
62.11g
 
108.28g
- -
土 14: 146 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.92g
 
5.04g
 
22.80g
- -
金 13: 897 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.49g
 
33.46g
 
114.23g
- -
2016年 12月
日 18: 1287 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
40.16g
 
74.57g
- -
金 16: 381 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.16g
 
14.94g
 
44.80g
- -
木 15: 426 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.80g
 
17.88g
 
52.86g
- -
水 14: 1206 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
60.58g
 
99.04g
- -
火 13: 1720 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.68g
 
72.80g
 
183.59g
- -
月 12: 1414 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.98g
 
55.43g
 
148.80g
2175*  761
金 9: 274 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.08g
 
7.69g
 
48.47g
- -
木 8: 1082 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
38.92g
 
96.26g
- -
水 7: 1173 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
61.10g
 
132.48g
- -
火 6: 1430 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.63g
 
69.33g
 
129.08g
- -
月 5: 1355 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.26g
 
77.46g
 
119.23g
- -
日 4: 1802 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.62g
 
79.68g
 
138.85g
- -
2016年 09月
土 3: 270 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.25g
 
2.64g
 
37.42g
2299*  2029
金 2: 1488 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.51g
 
72.66g
 
139.86g
- -
木 1: 1558 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.69g
 
83.08g
 
153.02g
- -
2016年 08月
水 31: 1894 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.30g
 
42.77g
 
144.19g
2353*  459
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