Hantel76のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 03月
木 16: 1405 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
68.38g
 
206.59g
1566*  161
水 15: 1631 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.94g
 
74.14g
 
230.87g
1559*  72
火 14: 1619 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.26g
 
122.44g
 
137.05g
2128*  509
月 13: 1527 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.68g
 
86.83g
 
161.38g
1583*  56
日 12: 1863 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.59g
 
120.08g
 
205.86g
2063*  200
土 11: 1739 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.96g
 
80.27g
 
223.76g
1554*  185
金 10: 1588 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.68g
 
83.51g
 
163.62g
2029*  441
木 9: 1496 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
65.33g
 
190.96g
1559*  63
水 8: 1382 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
105.83g
 
155.52g
2111*  729
火 7: 1595 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
67.14g
 
244.73g
1566*  29
月 6: 970 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.75g
 
69.10g
 
114.08g
2107*  1137
日 5: 1841 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.48g
 
57.05g
 
245.66g
1554*  287
土 4: 1811 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.10g
 
73.77g
 
231.96g
1552*  259
金 3: 1480 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.90g
 
86.78g
 
184.18g
1549*  69
木 2: 1455 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.62g
 
80.19g
 
200.38g
1547*  92
水 1: 1395 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.64g
 
77.42g
 
170.10g
1557*  162
2017年 02月
火 28: 1364 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.74g
 
56.55g
 
136.71g
1557*  193
月 27: 1191 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
37.46g
 
136.79g
1559*  368
日 26: 2231 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.68g
 
64.01g
 
328.77g
1537*  694
土 25: 1743 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.04g
 
84.39g
 
178.78g
1527*  216
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