O.B.Mのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
日 14: 2128 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.45g
 
104.88g
 
172.61g
2441*  313
2020年 08月
火 4: 2812 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.76g
 
162.63g
 
282.96g
- -
2020年 06月
火 30: 1212 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.91g
 
48.52g
 
110.86g
- -
月 29: 2768 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.38g
 
107.06g
 
301.94g
- -
日 28: 2469 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.97g
 
149.78g
 
179.49g
- -
土 27: 3109 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.03g
 
172.25g
 
301.88g
- -
金 26: 2633 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.01g
 
163.15g
 
279.27g
- -
木 25: 2433 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.46g
 
136.49g
 
232.42g
- -
水 24: 1514 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.97g
 
100.08g
 
151.86g
- -
火 23: 2471 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.71g
 
175.99g
 
245.61g
- -
月 22: 2400 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.62g
 
133.30g
 
281.86g
- -
日 21: 2011 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.29g
 
114.30g
 
154.86g
- -
土 20: 3283 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
173.55g
 
177.61g
 
188.29g
- -
金 19: 2455 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.76g
 
174.98g
 
233.82g
- -
木 18: 3181 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.90g
 
177.18g
 
368.02g
2315*  866
水 17: 2863 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.11g
 
132.38g
 
304.33g
- -
火 16: 3207 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.99g
 
173.75g
 
304.48g
- -
月 15: 2560 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.43g
 
168.83g
 
252.67g
2315*  245
日 14: 3497 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
177.25g
 
222.85g
 
256.14g
2315*  1182
土 13: 857 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
55.47g
 
76.80g
- -
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