Khoirul Afnanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
土 16: 320 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.69g
 
4.34g
 
79.60g
- -
金 15: 1552 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
116.91g
 
173.28g
- -
土 9: 243 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.14g
 
3.34g
 
59.14g
- -
水 6: 1638 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
147.36g
 
211.94g
- -
火 5: 1375 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
144.63g
 
127.40g
- -
月 4: 1387 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.72g
 
146.06g
 
129.22g
- -
2020年 04月
金 24: 530 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
31.00g
 
49.00g
- -
2020年 01月
木 23: 1012 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
69.87g
 
106.49g
- -
水 22: 1615 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.49g
 
132.48g
 
113.64g
- -
火 21: 1770 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
157.36g
 
154.32g
- -
2018年 10月
木 25: 959 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
109.76g
 
32.02g
- -
火 23: 986 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.55g
 
121.38g
 
24.85g
- -
水 10: 1476 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.96g
 
117.13g
 
52.42g
- -
2018年 04月
火 10: 1440 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.05g
 
137.72g
 
115.61g
- -
2018年 03月
火 13: 1200 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
136.60g
 
61.15g
- -
水 7: 1316 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.23g
 
103.72g
 
83.84g
- -
金 2: 1848 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.46g
 
137.72g
 
202.21g
2214*  366
2018年 02月
水 28: 1641 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.16g
 
138.22g
 
169.18g
- -
火 27: 1656 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
110.04g
 
178.93g
2218  562
月 26: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.29g
 
78.26g
 
170.54g
2344  993
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