lisarouchaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
月 13: 396 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.32g
 
19.74g
 
43.06g
- -
木 9: 562 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
17.44g
 
60.93g
- -
水 1: 2205 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
156.15g
 
246.10g
- -
2021年 08月
月 23: 2196 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.23g
 
139.72g
 
252.02g
- -
木 5: 2279 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.32g
 
153.74g
 
266.96g
- -
水 4: 2308 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.34g
 
147.42g
 
275.61g
- -
火 3: 2351 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
151.10g
 
279.93g
- -
2021年 07月
水 28: 2180 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.46g
 
146.47g
 
244.41g
- -
火 27: 2334 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.04g
 
150.81g
 
279.45g
1762*  572
月 26: 2175 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
141.84g
 
260.71g
- -
金 23: 2346 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.66g
 
152.46g
 
279.19g
- -
木 22: 2349 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.65g
 
147.84g
 
284.69g
- -
水 21: 2297 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
163.82g
 
264.57g
- -
火 20: 2348 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.55g
 
156.05g
 
281.81g
- -
月 19: 2157 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
157.83g
 
241.10g
- -
土 17: 1571 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.37g
 
110.46g
 
183.49g
- -
金 16: 2017 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.63g
 
149.51g
 
199.00g
- -
火 13: 1862 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
149.30g
 
204.95g
- -
月 12: 1997 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
149.61g
 
208.40g
- -
金 9: 1885 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.20g
 
141.92g
 
174.05g
- -
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