mlpurdomのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 04月
水 15: 1148 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
29.18g
 
138.98g
- -
2014年 01月
土 25: 570 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
28.00g
 
19.00g
- -
2011年 08月
水 10: 1875 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.56g
 
47.31g
 
262.05g
- -
2010年 08月
木 26: 544 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.59g
 
17.74g
 
53.35g
- -
水 25: 1797 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.68g
 
81.10g
 
140.50g
2487*  690
火 24: 1644 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.63g
 
86.14g
 
176.26g
2600*  956
月 23: 2077 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.96g
 
82.04g
 
238.26g
2600*  523
金 20: 679 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.55g
 
33.12g
 
45.92g
2563*  1884
木 19: 2048 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.04g
 
94.02g
 
209.52g
2698*  650
2010年 03月
水 24: 170 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
5.00g
 
33.00g
- -
火 23: 1124 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.62g
 
52.34g
 
129.88g
- -
金 12: 1075 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
39.57g
 
107.50g
- -
木 11: 1031 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.79g
 
42.13g
 
111.95g
- -
水 10: 1489 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.52g
 
97.62g
 
139.01g
- -
火 9: 1183 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
61.32g
 
97.51g
- -
2010年 02月
水 17: 320 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
18.00g
 
45.00g
- -
木 4: 410 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
10.00g
 
54.00g
- -
2010年 01月
日 31: - - 2131* -
土 30: 1095 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.30g
 
57.03g
 
92.77g
- -
金 29: 1155 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.82g
 
35.18g
 
125.94g
- -
木 28: 2074 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.61g
 
95.95g
 
228.84g
2353*  279
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