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Necatora
ダイエットカレンダー
9月 2024
Necatoraのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Necatoraさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1412 カロ
(
脂質:
62.25g,
たんぱく質:
98.93g,
炭水化物:
113.97g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
25419 カロ
(
脂質:
1120.43g,
たんぱく質:
1780.71g,
炭水化物:
2051.46g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1395*
-
2
994*
-
3
1402*
-
4
1076*
-
5
1779*
-
6
1102*
-
7
2324*
-
8
2021*
-
9
1170*
-
10
1508*
-
11
1431*
-
12
1173*
-
13
1293*
-
14
2052*
-
15
940*
-
16
1353*
-
17
1734*
-
18
672*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
78%
1日の摂取目安*
(1412 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (28%)
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2023年 12月 1日)
1日の推奨目安を設定する