marterlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 02月
水 3: 473 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
38.56g
 
75.28g
- -
火 2: 827 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.52g
 
26.10g
 
132.61g
- -
2016年 01月
木 28: 696 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
26.41g
 
60.49g
- -
水 27: 868 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
44.93g
 
127.80g
- -
月 25: 303 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.17g
 
7.60g
 
46.93g
- -
火 19: 107 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
1.57g
 
27.04g
- -
月 18: 4 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.56g
 
0.18g
- -
日 17: 736 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
36.72g
 
60.24g
- -
土 16: 977 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
43.54g
 
96.99g
- -
金 15: 614 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
52.72g
 
18.60g
- -
木 14: 64 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
1.51g
 
15.48g
- -
水 13: 489 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.37g
 
31.58g
 
50.25g
- -
火 12: 354 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.98g
 
14.95g
 
37.69g
- -
月 11: 440 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.35g
 
22.04g
 
70.49g
- -
2015年 12月
水 23: 779 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
46.94g
 
54.05g
- -
火 22: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
月 21: 262 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
11.16g
 
41.30g
- -
日 20: 1075 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.56g
 
51.03g
 
70.12g
- -
土 19: 656 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.75g
 
26.06g
 
80.93g
- -
金 18: 756 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.65g
 
27.97g
 
146.31g
- -
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