oscar0906のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
月 22: 536 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
25.65g
 
26.47g
- -
2019年 07月
金 5: 1769 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.84g
 
76.55g
 
176.45g
- -
2018年 12月
水 5: 225 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.12g
 
13.70g
 
10.41g
- -
2017年 10月
土 7: 508 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.55g
 
24.98g
 
45.78g
- -
金 6: 2270 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.91g
 
151.28g
 
178.72g
- -
木 5: 746 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
41.33g
 
78.01g
- -
水 4: 665 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
30.75g
 
78.67g
- -
2017年 09月
火 26: 647 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.13g
 
29.24g
 
78.58g
- -
2016年 01月
水 6: 377 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.96g
 
22.97g
 
33.30g
- -
火 5: 3595 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
203.72g
 
166.46g
 
278.94g
- -
月 4: 3472 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
232.38g
 
114.88g
 
236.48g
2575*  897
2015年 12月
金 11: 650 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
30.86g
 
76.73g
- -
2015年 11月
金 20: 2005 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
134.84g
 
226.43g
2772*  767
2015年 10月
土 24: 652 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.70g
 
30.30g
 
72.34g
- -
金 23: 2185 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.14g
 
102.15g
 
229.56g
2772*  587
金 16: 502 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.77g
 
52.64g
 
49.14g
- -
木 15: 3738 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
181.13g
 
175.02g
 
351.62g
2285*  1453
水 14: 2407 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.39g
 
178.20g
 
115.36g
- -
火 13: 2577 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.23g
 
114.67g
 
290.50g
- -
月 12: 2166 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.45g
 
117.25g
 
232.07g
2514*  348
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