Fredelphのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 02月
土 6: 638 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.52g
 
31.95g
 
56.96g
3579*  2941
金 5: 1575 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.61g
 
60.47g
 
191.73g
2115*  540
木 4: 1106 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
64.03g
 
121.90g
2765*  1659
水 3: 1668 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.86g
 
80.90g
 
184.03g
2157*  489
火 2: 997 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.42g
 
74.33g
 
62.85g
2157*  1160
月 1: 1354 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.69g
 
103.48g
 
88.94g
- -
2016年 01月
日 31: 2250 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.40g
 
117.23g
 
243.39g
4015*  1765
金 29: 1436 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.59g
 
97.44g
 
102.87g
2284*  848
木 28: 1509 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.39g
 
100.07g
 
85.64g
- -
水 27: 1644 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.31g
 
115.30g
 
117.75g
2389*  745
火 26: 1129 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
70.37g
 
132.33g
2284*  1155
月 25: 1287 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.31g
 
63.39g
 
116.00g
- -
日 24: 835 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.96g
 
56.96g
 
68.76g
3578*  2743
金 22: 1155 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.96g
 
62.20g
 
124.45g
- -
木 21: 1738 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.86g
 
90.82g
 
159.74g
2768*  1030
水 20: 1333 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.03g
 
73.62g
 
110.47g
- -
火 19: 1454 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.76g
 
67.75g
 
160.68g
2450*  996
月 18: 1465 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.02g
 
98.46g
 
125.10g
- -
日 17: 1277 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.84g
 
94.15g
 
109.92g
3523  2246
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