Tinausafのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
水 9: 120 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
6.00g
 
3.00g
- -
土 5: 385 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
36.32g
 
7.89g
- -
木 3: 160 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
5.00g
 
9.00g
- -
水 2: 700 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
36.00g
 
14.00g
- -
火 1: 565 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.09g
 
63.57g
 
7.69g
- -
2020年 08月
月 31: 1226 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.14g
 
61.55g
 
31.38g
- -
土 29: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
2020年 05月
木 14: 250 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
29.00g
 
3.00g
- -
水 13: 617 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
25.26g
 
14.56g
- -
火 12: 418 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
19.57g
 
16.19g
- -
金 8: 863 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.58g
 
33.41g
 
35.23g
- -
2020年 01月
木 16: 113 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.33g
 
8.52g
 
4.10g
- -
水 15: 573 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
31.52g
 
7.10g
2356*  1783
火 14: 900 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.50g
 
51.00g
 
9.00g
2339*  1439
月 13: 723 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
41.43g
 
29.60g
2353*  1630
2019年 12月
水 11: 396 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
17.86g
 
6.62g
- -
火 10: 211 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.31g
 
13.54g
 
2.73g
- -
月 9: 360 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
18.00g
 
9.00g
- -
2019年 10月
水 16: 36 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
3.00g
 
7.07g
- -
2019年 08月
火 13: 450 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.00g
 
35.00g
 
6.00g
- -
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