Kenayartiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 932 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.12g
 
73.90g
 
96.98g
484*  448
木 19: 1128 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.15g
 
73.24g
 
89.04g
1968*  840
水 18: 1280 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.93g
 
90.95g
 
84.69g
1961*  681
火 17: 1131 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.97g
 
97.90g
 
84.08g
2241*  1110
月 16: 945 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
77.68g
 
97.04g
1391*  446
日 15: 1530 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
170.84g
 
91.40g
- -
土 14: 1549 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
107.24g
 
168.83g
88*  1461
金 13: 854 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
90.49g
 
38.46g
2086*  1232
木 12: 1395 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.25g
 
82.24g
 
132.09g
2187*  792
水 11: 1184 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.73g
 
110.65g
 
59.39g
2047*  863
火 10: 1034 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
71.48g
 
91.40g
2493*  1459
月 9: 1213 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.67g
 
92.77g
 
113.86g
1827*  614
日 8: 1123 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
90.77g
 
101.86g
1328*  205
土 7: - - 1723* -
金 6: 1309 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
94.74g
 
131.91g
1925*  616
木 5: 1113 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.19g
 
85.91g
 
57.47g
2169*  1056
水 4: 1092 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.07g
 
62.61g
 
53.63g
1984*  892
火 3: 1076 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
59.80g
 
81.44g
2149*  1073
月 2: 1083 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.45g
 
107.98g
 
41.93g
1909*  826
日 1: - - 1335* -
2024年 08月
土 31: - - 1036* -
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