josy1301のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 09月
木 24: 1586 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
67.73g
 
217.14g
- -
水 23: 1729 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
62.64g
 
258.81g
- -
火 22: 1552 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
59.30g
 
229.02g
2223*  671
月 21: 1536 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.76g
 
77.35g
 
170.74g
2405*  869
日 20: 1574 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
64.06g
 
219.87g
1971*  397
土 19: 1486 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
107.42g
 
215.14g
2043*  557
金 18: 1623 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
70.03g
 
232.58g
2043*  420
木 17: 1246 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.59g
 
56.94g
 
188.25g
2137*  891
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